BUPA LONDON 10 K UNA CARRERA ESPECIAL.

LA SALIDA PRIMERO LOS DEL CAMPEONATO NACIONAL 

LA CARRERA PASA POR LUGARES ESPECIALES Y BONITOS

UNA OLEADA DE SALIDA HAY VARIAS DURANTE LA MAÑANA 

EL GANADOR

                                               

la ganadora 

3º de mi categoria de edad , medallla para todos.146 de la general incluyendo el campeonato nacional Ingles.

.

2014 Bupa London 10,000 Race Results

Please note all results are unofficial until ratified by the referee, only Great Britain and Northern Ireland qualified athletes are eligible for individual and team prize money.

Please click here for the full UKA championship rules

Place	Place AG	Place in gender	Number	Name	Age Group	5k Time	Finish Time
146	3	139	1021	Salvador Espinosa Villaescusa	Men 45 - 49	00:17:20	00:34:46

EN UN PUB INGLES VIENDO LA FINAL DE LA CHAMPIONS CON UNOS AMERICANOS 

WAGAMAMA comida Japonesa sin la asquerosidad del sushi , la boca sin sentirla y lo pido sin
picante una cerveza tiger lo soluciona , los que me conocen saben que como cualquier cosa y donde sea.

Bueno la carrera muy bonita por lugares preciosos que ves por televisión cada vez que Londres se quiere promocionar , to el centro. Los Km. finales con la imagen de la Maraton Londinense que año tras año veo por la tele.
En lo deportivo un minuto peor de lo esperado , me dan asco las escusas y no voy a ponerlas , errores de preparación que voy a cometer siempre , a mi edad es difícil cambiar.

Un primer mil a 3,11 y en el segundo empiezo a regular a 3,20 , pero me siento pesado y tiro el tiempo del 3 al 6 km. reacciono con el gran ambiente de gente animando ,por la zona que ves de frente el london bridge,millennium bridge, la cupula de St Paul`s Cathedral, London Eye ,House of Parlament ,westminister ,etc.

Bueno mentira veo por el rabillo del ojo un aguelo me cago en la puta a que he venido yo aquí , y cambio a todo lo que me queda y doy la vuelta en el bing beng a la derecha , dejando a un lado el parlamento y westminister , y to emocionao a meta .por el lateral de St James`s Park.
He sacado un aprobado ,cuando veía un suspenso , yo cuando reviento , es para cagarla bien .La organización en lo logístico de la carrera espectacular , la recogida del dorsal rápida , agua y servicios antes de salir , guardarropa organizado por dorsales y entrada a los  cajones de salida por tiempos , todo vallado , indicado y personal abundante .20.000 participantes.Los correos que te envían la organización los días antes de la carrera ayudan , que tiempo va a hacer , planos de todo , lineas de metro , que hay polen y todo lo que necesites, NO COMO AQUI QUE TE FRIEN A VENDERTE DE TODO.
Al lado de mi cajón de salida el primero tras los del campeonato nacional Ingles de 10 Km. en ruta , una calle para realizar el calentamiento , todo perfecto.Ademas casi llano ideal para hacer buena marca.

Aquí surge un pequeño problema dan la salida y solo dejan salir al primer grupo al del campeonato y nosotros al minuto , quizá sea una exigencia de la federación para evitar liebres o caídas etc..

Un viaje de turismo deportivo , que es lo que se tercia ahora , he visto y realizado todo lo que quería en una ciudad y país para copiar , la cultura y experiencias que te da viajar¡¡Lastima que no pueda hacerlo más amenudo.
La final de la champions la vi en pub ingles , con 3 americanos y un montón de ingleses del Real Madrid , que se reían del Cristiano Ronaldo por su pasado del Manchester .
Estos chicos han terminado su carrera universitaria y realizan un viaje por el mundo,la diferencia cuanto español e visto trabajando en cafeterías , restaurantes aeropuerto etc. te cuentan sus experiencias y hay de todo .
Bueno una pena , también es verdad que había mucho turista Español , por lo que  no se que pensar de lo que pasa aquí .
Quizá a los políticos españoles cuando se les elige hay que darles 100 euros al día y que se vayan de viaje un mes por el mundo antes de empezar a tomar decisiones .
Ahhh yo solo por Londres 2 días me he movido por todos lados y no hablo ni 4 palabras en ingles , recomiendo decir "coño" cuando se te complique la cosa y contestan enseguida algún Español que trabaja ahí.
Voy a dejar mis historietas , ahora a preparar el 10 K. de Santa Pola organizado por la EMPRESA que gana dinero (bien) con los corredores populares, Quiero volver a intentar bajar de 34 , creo que hacemos equipo con el club .Si antes puedo, el domingo 15 de junio otro diez mil en Ibi que organiza entre otros Luis Arenas .


ALGUNAS FOTOS MAS: No tengo mías por que estaba solo y no era plan de ir haciendo autofotos en carrera .
   

Linea de meta la tarde anterior (se celebro una milla).

GREEN PARK 

aquí es salir el sol y aparecen hamacas¡¡

aquí quería hacer una locura pero estaba cerrado "la sede del Maraton London "

                           

CROSS POPULAR SALESIANOS (CAMPELLO) Y CROSS SOLIDARIO EL PLA (ELCHE)

I CROSS POPULAR SALESIANOS:

Sabado por la mañana salgo hacia El Campello a disputar esta prueba de 4km, por dentro del colegio Los Salesianos.
Llego y poca gente, algún conocido, Vicente Moncho y el principal favorito era Francisco Javier Climent, miro la lista y habriamos 40 o 50 inscritos.
Caliento pegando una vuelta al circuito y veo que es tipo cross, por camino, con repechos y curvas cerradas por en medio de la pinada.

 

Empieza la prueba y se pone delante un corredor que sale disparado, me imagino que no llegara muy lejos y lo dejo ir. Pasamos el 1km y ya lo hemos cogido y vamos en cabeza Climent y yo, unos metros por detrás viene Moncho y luego ya ahí mucho hueco.

Sobre el km3 Francisco pega un cambio que me deja temblando, se marcha solo, por detrás viene Moncho pero algo lejos.

 

Asi termina la carrera, entro 2º de la general.

Clasificaciones: http://www.grupobrotons.com/eventos/2014/cross-salesianos-campello/clasificaciones.HTML


CROSS SOLIDARIO EL PLA (ELCHE)

Domingo por la mañana me voy hasta Elche a correr estos 10km mas o menos llanos, que transcurrian por el barrio del pla, después nos desviaban al rio, subíamos por un lado y bajamos por el otro y ya para meta.
Por allí conocía a Cristian Paredes y Carlos Buitrago, poco mas.

 

Empieza la prueba y sin querer me pongo en cabeza y voy marcando un ritmo bueno, hasta que nos quedamos un grupete de 4 corredores, vienen conmigo Cristian, Carlos y otro que no conozco.
Voy comodo, asi que sigo con el ritmito y van pasando los km, hasta que llegamos a un cruce que no estaba señalizado y nos quedamos sin saber para donde tirar, me tiro para la derecha y alguien dice por ahí no a la izquierda, ala pego la vuelta y acelero hasta que otra vez vamos en cabeza.
Van marcando el ritmo Cristian y Carlos yo voy junto con el otro corredor detrás, seguimos juntos, hasta que llegamos al rio, en la ligera subida me doy cuenta que empiezo a sufrir y al dar la vuelta y empezar a bajar me voy quedando muy poco a poco a pesar de que el ritmo no es muy alto y me acuerdo de Salvador Espinosa, es el ritmo ese "asqueroso" que me pone el en algún entreno, que al principio llevo la sensación de que puedo tirar mas y al final acaba dejándome detrás jajaja, bueno siguiendo con la carrera, salimos del rio y solo quedara 1km y veo que Cristian y Carlos se la juegan al sprint, el otro corredor cede unos metros y como 4º de la carrera termino yo.

1º y 2º Clasificados

3º clasificado

4º clasificado

Después de la carrera y pegarme una ducha, al salir me encuentro que estaban cortando jamon a tuti pleni, asi que me hinche a jamon jajaja.

Clasificaciones:
http://www.chiplevante.net/2014CSELCHEPLA/general.asp

Que bueno estaba....

 

Este domingo también esta corriendo en Londres Salvador Espinosa, que ya nos contara como es la carrera y como le ha ido.

 

 

 

 

 

 

 

 

XIII SUBIDA SAN PASCUAL (IBI) Y 6º CARRERA DE MONTAÑA (SALINAS)

 

SUBIDA SAN PASCUAL (IBI)

Carrera de 4.2km que se sale desde el ayuntamiento y se sube a la ermita de San Pascual, los primeros 3.5km son con subidas y bajadas suaves y los últimos 700m durísimos, con una ultima cuesta que te deja suave jajaja.
LLego allí me inscribo, por cierto inscripción gratuita, y caliento un poco con Juanjo, que estaba por allí, la gano el año pasado y la ganaría este año también.
Nos ponemos en línea de salida y al acabar la misa empezamos. Empieza la prueba para arriba y rápidamente se ponen en cabeza Juanjo y dos corredores que conozco de vista y se que andan bien, abren un pequeño hueco, detras vamos un corredor que no conozco y yo.
Pasan los primeros km y por detras viene Serrano, de Ontinyent, que nos pilla y nos pasa, intento ponerme a su rueda, pero se va poco a poco, luego me coge un corredor de Villena y me pego a el. Por delante veo a Juanjo que pega el hachazo y se marcha en solitario, por mi parte pego un tiron a ver si llego a Serrano que va cerca, y mi acompañante se queda. Llegamos a la ultima cuesta y voy mas preocupado por los de detras que por los de delante porque vienen muy cerca un grupo de 3 corredores.
Al final no consiguen cogerme por muy poco, entrando el 5º de la carrera.

Almorzando con Juanjo

3º Vet. A

 

Clasificaciones:
https://drive.google.com/file/d/0B2QTd_pkoTzySXhZYll6LWRtOVU/edit?usp=sharing


CARRERA MONTAÑA (SALINAS)

Aun no me creo que he corrido esta carrera pues llegar a sido toda una aventura de esas que solo me pasan a mi jajaaja.
Salimos de Crevillente, voy acompañado de mi mujer y mi padre, dirección a San Miguel de Salinas y llegando a Torrevieja le digo a mi mujer que mirara en internet donde empezaba, un polideportivo, el ayuntamiento o donde fuera y me dice: nene aquí no dice nada de San Miguel de Salinas dice Salinas y lo patrocinan comercios de Elda creo que por aquí no vamos bien. Miramos bien y la carrera es en Salinas arriba de Elda y estoy en Torrevieja y son mas de las 8 y la carrera empieza a las 9. Pego la vuelta y digo vamos a ver si llegamos, todo el camino 140 o 150 mi padre y mi mujer van con cara de, no llegamos. Al poco se enchufa la luz de la reserva pero voy pensando en si llego o no y claro a esa velocidad pasando Elda se para el coche, entonces digo ostia gasoil! con la suerte que vemos cartel de gasolinera a 200m y digo llegamos porque es cuesta abajo, justo llego justo hasta el surtidor bajo corriendo le pongo gasoil y entonces el coche no arranca,en estos segundos se hace el silencio en el coche jajaja, le sigo dando a la llave y arranca.
Ya pienso no llego ni de coña pero vamos a ver, paso las rotondas a dos ruedas y llegamos a Salinas y son las 9 y sigo un cartel de romería y me lleva justo hasta donde empieza la carrera, le digo a uno que había por allí, la carrera y dice que se ha retrasado 5 minutos y va a empezar ya y pienso vaya suerte estoy teniendo hoy.
Dejo el coche para que lo aparque mi padre y mi mujer va a por el dorsal mientras yo me cambio, mientras iba para línea de salida voy poniéndome el dorsal llego saludo a Francisco que estaba allí y empieza la prueba.

Aquí no estoy

Aquí llego

 

Ala sin pensar......

Casi sin saber, ni como, ni donde, estoy corriendo ya la prueba, por delante se marcha Francisco, el claro favorito para ganar la prueba acompañado de otro corredor, por detras vamos un grupete de 3 corredores.
Van pasando los km y uno de mis acompañantes se marcha en la subida dura de la prueba, el otro se queda, asi que ya me quedo solo hasta terminar la prueba.
Buenas subidas y mejores bajadas van pasando y por delante a los dos primeros ni los veo y el 3º va muy lejos asi que a regular hasta llegar a meta.
Termino 4º de la carrera.

Campeon

2º clasificado

3º clasificado

4º clasificado

Clasificaciones:
http://www.salinas.es/sites/default/files/clasificacion_carrera_san_isidro_2014.pdf


Moraleja: Si tienes que correr una carrera, la corres jajaja.

CROSS SUBIDA A LA FATIMA

Este sábado por la tarde me invitaron a correr en Pinoso, detalle de la organización, por la tardanza en la entrega de los premios del circuito que gane el año pasado, el mit running series.
Esta carrera me gusta, son dos vueltas de 5km, con la subida a la ermita de la fatima,  un circuito 80% asfalto y el 20% camino de tierra.
Por allí estaban muchos conocidos Ferris y Paqui de Elda, Jesús Lorca, que se esta recuperando de una lesión, también estaban Francisco Carpena e Ivan Perez que disputaban los 5km y Oscar Perez que corria los 10km.
La salida estaba prevista para las 6 con un sol pegando de lo lindo, ya se intuia que íbamos a sudar la gota gorda.
Empieza la prueba y salimos rápido, Ivan Perez sale como un cohete y se marcha rápido en solitario, después un grupo de 3 corredores, un poco mas atrás yo y unos metros por detrás de mi Francisco y Oscar. Tiro y cojo al grupo que llevaba delante, pero me doy cuenta que las piernas no van como yo quisiera y me quedo con ellos, un poco mas adelante cuando empieza la subida nos cojen Francisco y Oscar que nos pasan y se van, por mi parte sin encontrarme bien me voy con ellos hasta que pueda.

Pegamos la primera vuelta y Ivan Perez va en solitario para ganar los 5km, Francisco también se marcha para meta terminando segundo, Oscar y yo seguimos juntos hasta el km7 donde empieza la subida y me voy quedando poco a poco, aunque el ritmo no es muy fuerte pero las piernas no responden las llevo duras como piedras.
Sobre el km8 veo que lo llevo cerca pero imposible cogerlo, estoy clavado, menos mal que por detrás no vienen cerca, asi que todo es cuestión de llegar a meta.
Termino 2º de la carrera, aunque las piernas aun no se han recuperado de la media que hice la semana pasada.

Al finalizar la entrega de premios de la carrera también dieron los premios del circuito del año pasado (ya era hora jajaja) en el cual me dieron un trofeo y un vale de 200e para gastar en ropa de la marca rasan.

Clasificaciones:
http://asuspuestos.com/evento/cross-subida-la-fatima-2014/resultados/general/41717


Hoy domingo hemos hecho un entreno de recuperación en la playa de la marina, Fructu, Salva y yo, como estaremos de hechos polvos que hemos ido juntitos todo el rato, nadie se ha atrevido a tirar jajaja. Luego el pertinente almuerzo con estos dos cracks del atletismo.

CARRERA POR LA VIA VERDE DEL MAIGMO

Después de varias semanas sin competir y entrenando con Pascualin y Salvador Espinosa, que no veas como me han dejado, si hubiera ido a alguna carrera no hubiera acabado tan cansado jajaja, iba a disputar esta prueba de 21km que transcurría por la via verde del maigmo.
Llego bastante pronto recojo dorsal y tengo tiempo de tomarme un cafetito tranquilo y me voy a cambiarme para subir al autobús que nos llevaría hacia la línea de salida.

El bus

Pasamos varios tuneles

Via verde (aunque de verde tiene poco jejeje)

Llegamos al punto de salida bajamos del autobús y en 10 minutos se da la salida.
Ignacio marca un ritmo bastante rápido tratándose de una media, asi que rápidamente se forma un grupo de 5 corredores, en el que vamos Ignacio que va marcando el ritmo, Jose Ramon Lao, Oscar Perez y Sergio, vamos todos juntos hasta el km8 que se queda Sergio. Los demás seguimos juntos pasando los tuneles oscuros hasta el km 12 donde Ignacio se va marchando poco a poco luego Jose Ramon Lao y después nos quedamos Oscar y yo, todos muy cerca aun.
Al paso por el km15 Oscar se queda y yo llevo muy cerca a Jose Ramon, pero ya voy justito y no consigo cogerlo, pasan unos km y pasamos por al lado del pueblo, a partir de aquí después de ver la meta muy cerca seguimos bajando unos 3km para luego dar la vuelta y subir hacia meta por carretera asfastada.

Ignacio

Jose Ramon Lao y yo

Oscar Perez

Abraham y Sergio

Al dar la vuelta veo que Oscar va también justito y creo que no me va a pillar, pero veo a Abraham que viene desbocado y calculo que nos quedan 3 o 4 km de ligera subida y no tengo claro si me coje o no. Empieza la subida y no voy muy mal, pero conforme van pasando los km pasan factura y faltando unos 200m me coge Abraham intento sprintar para entrar delante pero me pasa a falta de 50m, asi que entro 4º de la carrera.
Al final fueron 22.600m con mucho calor en una carrera diferente por la via verde (mas seca que un esparto) y no tan hacia abajo como me habían dicho, mas bien llana con ligeras bajadas y los últimos 4km en ligera subida pero que después de tantos km en las piernas se hacen eternos.
Las sensaciones han sido buenas, aunque me voy con el mal sabor de boca de ir toda la carrera 3º y terminar 4º por muy poco, pero los que me han ganado no son cojos jajaja.

Clasificaciones:
http://www.cronotag.com/evento/consultaclasificacion/18

Por otra parte en la carrera del huit i mig que se disputa en La Marina y transcurre por la sierra del molar estaban presentes Francisco Macia y Salvador Espinosa, los cuales serian campeón y subcampeón. Como esta el "aguelo" el que pueda que lo siga jajaja.

Clasificaciones:
http://www.chiplevante.net/2014HUITIMIG/general.asp